Présentation
Cet atelier porte le nom de 2 pratiques courantes en yoga : les pranayamas et les mudras.
Les premiers sont des exercices de respiration, ayant pour but de se détendre, de favoriser le calme et la concentration. Les mudras sont des gestes que l’on fait avec les mains, pour accompagner des exercices de visualisation.
Il permet de se reconnecter à sa respiration et de mobiliser l’énergie naturellement présente dans nos mains.
