Se bouger en douceur

La pratique sportive a toujours été associée à une bonne santé. Même lorsque nous sommes touchés par la maladie, il est important de continuer de pratiquer du sport, en l’adaptant bien évidemment selon nos besoins et contre-indications.

Pour vous proposer un accompagnement complet, nous avons regroupé nos activités en 5 grandes familles d’ateliers. Parmi elles, la famille « Mise en mouvement » qui comprend la danse expressive, la salsa, l’eutonie, la méthode Feldenkrais, le pilates, le pranayama et mudra, le yoga et le sport adapté. Des activités essentielles pour retrouver du lien social tout en bougeant afin de reprendre confiance en soi.

Par le sport, nous allons ressentir une dynamique de valorisation de soi, permettant alors de ne pas se définir uniquement au travers de la maladie mais bien comme une personne à part entière.

Selon l’INCa (Institut National du Cancer), la pratique d’une activité physique, pendant et après les traitements, a de nombreux bénéficies (informations issues de la synthèse, Les bénéfices de l’activité physique pendant et après cancer, parue en 2017). Le cancer altérant les capacités cardio-respiratoires et musculaires, la pratique de l’activité physique permettrait de : réduire la fatigue, réduire les douleurs, améliorer la qualité de vie, améliorer la tolérance des traitements, réduire les troubles anxio dépressifs, réduire les effets secondaires, avoir une meilleure estime de soi et surtout une réduction du risque de récidive si la pratique est régulière.

Le chemin peut parfois être difficile pour se lancer dans le sport lorsque nous sommes touchés par la maladie. Cela est souvent accompagné de peurs (la peur de se blesser, de ne pas y arriver, de ne pas s’approprier son corps évolué) et de craintes de ne pas savoir faire, de n’avoir jamais essayé ou encore de nos capacités. Mais une pratique bien adaptée à son profil, amène énormément de bénéfices.

L’Atelier s’engage à vous proposer un accompagnement global en lien avec votre profil, et cela passe également par le sport. Les nombreux ateliers sont tous dispensés par des intervenants professionnels et qualifiés dans leur domaine afin de vous proposer le meilleur suivi possible.

Pour pratiquer une activité physique adaptée à sa santé et se faire du bien !