Principe
L’atelier promeut un cycle de séances d’activités physiques qui seront adaptées aux besoins, aux envies et aux motivations des participants.
De manière générale, les thématiques abordées seront : renforcements musculaires, endurance, souplesse/posture et équilibre et parfois des sorties extérieures.
Objectifs
Promouvoir l’acquisition d’un habitus santé à travers la pratique d’activités physiques adaptées.
Dans un cadre convivial, il permet de développer son autonomie et d’améliorer l’estime de soi grâce à la progression et à l’évolution personnelle.
Infos pratiques
Durée de l’atelier : 1 heure 15
Contre-indications médicales : aucune
Prérequis : aucun
Tenue conseillée : Tenue de sport ou au moins une tenue confortable/ample pour réaliser les mouvements. Baskets si possible ou chaussures plates, talons et chaussures compensées à éviter.
Type d’atelier : collectif
