Détente et équilibre

Atelier

Collectif Méditation

Présentation

L'atelier méditation est un cycle de 4 séances successives pour appréhender les bases de cette pratique.

Ces quatre séances structurées et progressives pour permettront avec des exercices guidés, d'apprendre les bases de la pratique. Vous découvrirez les bénéfices de la méditation pour prendre soin de vous, pour explorer votre expérience - fatigue, anxiété, douleur, émotions. Vous aurez toutes les clés pour pratiquer au quotidien.

Objectifs

Découvrir comment intégrer la méditation à sa vie pour mieux vivre la maladie.

Infos pratiques

Durée de l’atelier : 1h30

Contre-indications médicales : antécédents de troubles psychiatriques

Prérequis : aucun

Tenue conseillée : aucune

Type d’atelier : collectif

Intervenants

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