Présentation
L'atelier méditation est un cycle de 4 séances successives pour appréhender les bases de cette pratique.
Ces quatre séances structurées et progressives pour permettront avec des exercices guidés, d'apprendre les bases de la pratique. Vous découvrirez les bénéfices de la méditation pour prendre soin de vous, pour explorer votre expérience - fatigue, anxiété, douleur, émotions. Vous aurez toutes les clés pour pratiquer au quotidien.
Objectifs
Découvrir comment intégrer la méditation à sa vie pour mieux vivre la maladie.
Infos pratiques
Durée de l’atelier : 1h30
Contre-indications médicales : antécédents de troubles psychiatriques
Prérequis : aucun
Tenue conseillée : aucune
Type d’atelier : collectif
