Présentation
Une leçon de prise de conscience par le mouvement est une leçon collective guidée. A travers des mouvements séquentiels et exploratoires, apprendre à bouger avec plus d'aisance, de souplesse, de coordination et d'efficacité. La plupart des mouvements se pratique au sol, lentement, sans tension, sans défi.
Objectifs
Plus d'équilibre, de souplesse, de coordination.
Détente, respiration et bien-être au quotidien.
Infos pratiques
Durée de l’atelier : 1 heure
Contre-indications médicales : aucune
Prérequis : aucun
Tenue conseillée : tenue confortable
Type d’atelier : individuel et collectif
